С помощью найдено страниц - 731342

11. как похудеть правильно | Уроки питания
    

    Жир уходит, мышцы укрепляются, создавая красивые формы и подтягивая кожу- вот как похудеть правильно.

    - снижение веса за счет мышечной ткани (моно-диеты, малокалорийное питание). То есть все эти методы убираю из организма все что угодно, но не жир.

    http://blog.uroki-pitaniya.ru/kak-poxudet-pravilno


12. Плато в похудении и как его преодолеть | Будь в форме
    

    Упражнения для широчайшей мышцы.

    Почему вы попадаете в застой и не можете больше похудеть и сжигать жир?

    Результат первых недель похудения по большому счету – ушедшая вода, а не жир.

    http://v-forme.com/szhech-zhir/plato-v-poxudenii.html


13. Как правильно питаться, чтобы успешно похудеть без диет и действительно...
    

    450 г мышечной ткани расходует 50 ккал, а наращенные дополнительно 2 кг мышц приведут к ежедневному сжиганию жира в размере 250 ккал.

    как похудеть если вес не уходит а голод наступает все чаще. Приняв решение похудеть, вы, казалось бы, все делаете, как нужно, но...

    http://zenslim.ru/node/kak-pravilno-pitatsja-chtoby-pohudet


14. Как питаться, чтобы похудеть и сохранить мышцы?
    

    Как питаться, чтобы похудеть и сохранить мышцы? Эта проблема встаёт в основном перед более-менее опытными атлетами.

    Человек налегает на низкокалорийные диеты и аэробную нагрузку и с ужасом замечает, что вместе с жиром уходят и мышцы.

    http://www.baby.ru/blogs/post/139191196-1130325/


15. Жиросжигание - как питаться и тренироваться, чтобы сжечь жир
    

    Силовые тренировки увеличивают силу и объем мышц, кардионагрузки уменьшают количество жира и тем самым способствуют появлению рельефа и венозности на теле.

    Похудеете, жир уйдет, выглядеть будете моложе.

    http://gorkiisport.ru/article/214/


16. Как убрать жир: с живота, боков, рук, ног и других частей тела
    

    Когда человек садится на диету, жир уходит по всему телу, а не в какой-то определенной части.

    Помните, что аэробные нагрузки сжигают не только жир, но и мышцы.

    Вода для похудения Зеленый кофе для похудения Как похудеть на 10 кг за 2 месяца?

    http://foodlover.ru/kak-ubrat-zhir-s-zhivota-bokov-ruk-nog-i-drugih-chastei-tela.html


17. Вопросы диетологам. Здоровое питания на Gastronom.ru
    

    Как похудеть? Лечебное питание. О воде.

    Подскажите пожалуйста, как надо правильно снижать вес, чтобы уходили жиры, а не мышцы? Или нужны какие-то определенные физ.нагрузки?

    http://www.gastronom.ru/main_diet_inside.aspx?id=3780


18. Как похудеть в домашних условиях | Похудеть – 21 век
    

    Как уменьшить потребление калорий? Для справки Правильно похудеть – это значит, чтобы ушел жир, а не похудели мышцы или ушла вода. Чтобы сжечь 1 кг жира, надо создать дефицит в 9000 калорий.

    http://pohudet21vek.ru/2013/04/10/kak-pohudet-v-domashnih-usloviyah/


19. Советы эксперта: упражнения для похудения
    

    2) Для понимания того, что уходит: «Жир или мышцы?» — необходимо проводить замеры тела раз в 2 недели.

    Если стоят такие задачи, как похудеть и набрать мышечную массу, то любой тренировочный процесс должен учитывать изменение нагрузки, т.е. постепенное её увеличение.

    http://FitSeven.ru/sovety-experta/trenirovki-dlya-pohudeniya


20. Как сжечь лишний жир? - Здоровье и профилактика - Правда.Ру
    

    А вот жир уходит с трудом и в последнюю очередь… Чтобы сжигать жир, а не мышцы, необходимо сочетать

    Миф 4. Чтобы похудеть, надо больше двигаться. На самом деле: движение движению рознь. Жиры сгорают только при наличии в крови определенных гормонов.

    http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/13-03-2009/304210-zhir-0/